【口菇的做法大全家常,口菇怎样做】

本文目录一览：

• 〖壹〗 、西兰花烧口蘑做法
• 〖贰〗
  、超好喝的奶香玉米浓汤
• 〖叁〗、宝宝抢着喝的口菇紫菜汤

西兰花烧口蘑做法

食材：西兰花 口蘑 做法： 水开下西兰花焯1分钟捞出 油热加入蒜沫爆香 下口翻炒至开始变软 加入西兰花一同翻炒 加入1勺蚝油 1勺食盐 继续翻炒均匀即可 tips： 1今天是超减脂的一餐 ，全素食材也能吃出满足感。

食材：鸡胸肉 、西兰花
、口蘑 。做法：买回来的鸡胸肉
，清洗干净，用厨房纸擦拭干净水分 ，再切成片备用
。西兰花用刀分成小块
，浸泡加了盐的清水中10分钟，有效去除西兰花杂质和虫卵。切片后的鸡胸肉放碗中 ，加入1勺料酒+1勺生抽+1勺淀粉+适量盐和黑胡椒粉
，抓匀腌制15分钟 。

西兰花：清洗干净后掰成适口小朵，放入淡盐水中浸泡15分钟以去除杂质
。口蘑：清洗后切成厚薄均匀的片状。青红椒：去蒂去籽后切成块状；大蒜切片 ，大葱切圈备用 。焯烫西兰花 锅中加水煮沸，加入少许盐和食用油
，放入西兰花焯烫30秒后捞出，立即浸入凉水降温 ，沥干水分备用
。

超好喝的奶香玉米浓汤

〖壹〗、添加液体与调味取出200ml鲜牛奶（可根据喜好增减）
，与处理好的玉米粒 、白糖一同倒入破壁机容器中。启动破壁程序将容器安装至破壁机，选取对应功能键（如“浓汤 ”或“米糊
”模式）启动 ，待程序自动完成搅拌与加热 。装杯饮用程序结束后
，将奶香玉米汤倒入杯中，建议趁热饮用以保留最佳口感与营养。注意事项：玉米粒需彻底洗净 ，避免残留杂质影响口感
。

〖贰〗
、制作好喝的玉米浓汤需准备特定食材并按步骤操作
，具体如下：食材准备洋葱：60g，用于提味增香。水：400ml ，作为汤底基础 。黄油：30g
，增添浓郁奶香
。盐：1勺，调节基础咸味。玉米粒：600g ，核心食材，提供甜味与口感 。鲜奶油：200g
，增加丝滑质地与奶香
。黑胡椒粉：适量，增添辛香层次。

〖叁〗、奶香玉米浓汤是一道以牛奶 、玉米为主料 ，搭配鸡蛋、黄瓜丁
、火腿丁等食材制成的浓稠面汤
，色泽淡黄，口感香浓 ，适合作为早餐食用 。

宝宝抢着喝的口菇紫菜汤

加入1大碗开水
，加入白菜豆腐
。煮15分钟把白菜炖软。放入粉丝煮软 。最后加少许盐，味精 ，胡椒粉调味即可
。紫菜口蘑汤 紫菜
，葱花虾皮。一勺生抽半勺香油 。口菇洗净去蒂，锅中少油煎一下。反过来煎出汁水 ，（这一步已经很好吃了！）加入一碗开水煮开
。半勺盐、黑胡椒粉调味。

香菜口蘑汤少油口菇翻炒软加入适量水煮5分钟
，少许盐调味少许黑胡椒加入香菜出锅咯！娃娃菜煎蛋汤煎荷包蛋装起备用，加娃娃菜翻炒加热开水和鸡蛋煮5分钟左右加盐 、白胡椒粉调味 。紫菜荷包蛋汤水开打入鸡蛋关火焖3分钟定型 ，再开火3分钟即可
、葱、香菜 、虾皮
、紫菜加生抽 胡椒粉 盐倒入鸡蛋汤即可
。

多吃六种有利于长高的食品钙质：牛奶、虾皮 、海带
、紫菜等富含钙元素，有助于骨骼发育。铁：猪肝、鸭血 、蛋黄
、樱桃等可补充铁元素
，预防缺铁性贫血，保障生长发育 。锌：牡蛎、花生 、核桃、口菇等含锌丰富 ，锌对儿童生长激素分泌有促进作用
。